Podcast-Empfehlung: Huberman Lab

Einer der Hauptgründe, weshalb ich mich für die Chinesische Medizin entschieden habe, war mein Interesse an einem System, das den Menschen als Ganzes erfasst und die Zusammenhänge zwischen Geist und Körper greifbar machen kann. Dabei schlägt mein Herz sowohl für die alten Konzepte und Sichtweisen wie auch für die neuesten Erkenntnisse aus der westlichen Forschung.

In den letzten Jahren findet meiner Meinung nach eine spannende Entwicklung statt, die die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist wissenschaftlich erforscht. Beispielsweise die Wirkung von Atemübungen, die schon seit längerer Zeit in den traditionellen Formen von Medizin und Gesundheitsprävention Beachtung findet. Eine tolle Quelle für diese Sichtweise und neue Wissensform ist der Podcast des amerikanischen Wissenschaftlers Andrew Huberman. In “Huberman Lab-Podcast”, wie sich die nicht selten zwei bis drei Stunden dauernde Sendung nennt, behandelt der Neurobiologe unter anderem Themen wie mentale Gesundheit, Schlafhygiene, Fitness und Motivation. Oft lädt er dabei Gäste ein, die auf die jeweiligen Themen spezilisiert sind.

Im folgenden Youtube-Video bespricht Huberman die biologische Funktion der Atmung sowie stimmungsaufhellende und stressreduzierende Atemtechniken. Wer Interesse an diesen Themen hat und sich vertieft damit auseinandersetzen möchte, dem:r kann ich auch die weiteren Podcasts wärmstens empfehlen.